(Kondice) VÝZVA

SPRÁVNÁ

TECHNIKA

HLAVA

by neměla být v záklonu, svaly

na obličeji jsou uvolněné. Dívejte se dopředu, ne do země.

Pozor na přílišné zvedání brady.

N

RAMENA

stahujte dolů a hlavu „vytahujte“ od uší.