(Kondice) VÝZVA

první

vyběhnutí

Technika běhu se ideálně zlepšuje

a piluje pomocí běžecké abecedy.

Do svého tréninkového plánu ji

určitě zařaďte. Při volbě tempa

dejte na svůj instinkt a klidně

střídejte běh s chůzí