Holubí král
Z psa hlavou dolů položte pravé koleno mezi dlaně,
zadní nohu natáhněte. Pokrčte levou nohu v koleni
a přitáhněte k hýždím. Levou dlaní chytněte levé
chodidlo, loket vytočte vzhůru. Pravá dlaň je buď
položená na straně pro
Holubí král
Z psa hlavou dolů položte pravé koleno mezi dlaně,
zadní nohu natáhněte. Pokrčte levou nohu v koleni
a přitáhněte k hýždím. Levou dlaní chytněte levé
chodidlo, loket vytočte vzhůru. Pravá dlaň je buď
položená na straně pro