SPECIÁL JÓGA| DLOUHOVĚKOST

KLOKTEJTE

OLEJEM

DODRŽUJTE

DENNÍ RYTMUS

VYPRÁZDNĚTE

STŘEVO

Indové po probuzení vyplachují ústa olejem. Lžíci sezamového nebo kokosového oleje převalujte v puse

15 minut. Poté vyplivněte.

I běhe