speciál jóga | doma
4
4A
4B
5A
5. pozice
Položte si ruce pod ramena
a s nádechem přejděte do pozice
kobry (A). S výdechem se vraťte
zpět těsně nad zem (B). Pozice
A a B střídejte v rytmu po dobu
1–2 minut, po
speciál jóga | doma
4
4A
4B
5A
5. pozice
Položte si ruce pod ramena
a s nádechem přejděte do pozice
kobry (A). S výdechem se vraťte
zpět těsně nad zem (B). Pozice
A a B střídejte v rytmu po dobu
1–2 minut, po