SPECIÁL JÓGA | DOMA

4

4 ROTACE VE STOJI

ROZKROČNÉM

Rozkročte se a s rovnými zády se předkloňte, dlaně

položte na zem. Levou dlaní se chytněte za pravý

vnější kotník a pravou paži vytáhněte směrem

ke stropu. Lehce se přitáhně