SPECIÁL JÓGA | DOMA
4
4 ROTACE VE STOJI
ROZKROČNÉM
Rozkročte se a s rovnými zády se předkloňte, dlaně
položte na zem. Levou dlaní se chytněte za pravý
vnější kotník a pravou paži vytáhněte směrem
ke stropu. Lehce se přitáhně
SPECIÁL JÓGA | DOMA
4
4 ROTACE VE STOJI
ROZKROČNÉM
Rozkročte se a s rovnými zády se předkloňte, dlaně
položte na zem. Levou dlaní se chytněte za pravý
vnější kotník a pravou paži vytáhněte směrem
ke stropu. Lehce se přitáhně