5B
5
POZICE PRKNA
NA STRANĚ
- VASIŠTHÁSANA
Začněte v pozici prkna. Chodidla
přetočte doleva, kotníky
položte na sebe (A). Otevřete
levou polovinu pánve a trupu,
a levou paži zvedněte ke stropu.
Pohled směřuje vzhůru
5B
5
POZICE PRKNA
NA STRANĚ
- VASIŠTHÁSANA
Začněte v pozici prkna. Chodidla
přetočte doleva, kotníky
položte na sebe (A). Otevřete
levou polovinu pánve a trupu,
a levou paži zvedněte ke stropu.
Pohled směřuje vzhůru