5B

5

POZICE PRKNA

NA STRANĚ

- VASIŠTHÁSANA

Začněte v pozici prkna. Chodidla

přetočte doleva, kotníky

položte na sebe (A). Otevřete

levou polovinu pánve a trupu,

a levou paži zvedněte ke stropu.

Pohled směřuje vzhůru