3
3) VÝPADY KŘÍŽEM
a) Výchozí pozice je ve vzpřímeném stoji, nohy
na šířku ramen. Noha, která pracuje, jde za přední
nohu, úkrokem stranou a vzad.
b) Opakujte na obě strany a po celou dobu se
soustřeďte na vzpřímený trup. Cvik neprováděj
3
3) VÝPADY KŘÍŽEM
a) Výchozí pozice je ve vzpřímeném stoji, nohy
na šířku ramen. Noha, která pracuje, jde za přední
nohu, úkrokem stranou a vzad.
b) Opakujte na obě strany a po celou dobu se
soustřeďte na vzpřímený trup. Cvik neprováděj