7
8
9
10
7) ZUZČINO KARDIO
Jedná se o podobný cvik jako u čísla 6, ale bez ponožek a v rychlejším tempu. Tělo zůstává v planku a střídejte pravou a levou nohu,
jako byste běželi. Zadek se nesmí hýbat. Zkuste to vydržet půl
minuty nebo
7
8
9
10
7) ZUZČINO KARDIO
Jedná se o podobný cvik jako u čísla 6, ale bez ponožek a v rychlejším tempu. Tělo zůstává v planku a střídejte pravou a levou nohu,
jako byste běželi. Zadek se nesmí hýbat. Zkuste to vydržet půl
minuty nebo