2
2. OKRUH
A
B
2 SIT OUTS
A Začněte ve vrchní pozici kliku. Paže jsou propnuté, dlaně přímo
pod rameny. Nohy jsou zapřené o špičky. Kolena nejsou propnutá,
ale lehce pokrčená.
B S výdechem se zapřete do levé ruky a pravé
2
2. OKRUH
A
B
2 SIT OUTS
A Začněte ve vrchní pozici kliku. Paže jsou propnuté, dlaně přímo
pod rameny. Nohy jsou zapřené o špičky. Kolena nejsou propnutá,
ale lehce pokrčená.
B S výdechem se zapřete do levé ruky a pravé