A

B

A

B

3 Kettlebell swing

(A) Uchopte kettlebell do obou rukou, zvedněte k bokům a pojďte

s rovnými zády do předklonu. Ohněte kyčelní kloub, lehce pokrčte kolena.

(B) Vystrčte kyčle dopředu, propněte kolena, vyrovnejte záda. Setrvačnost