56
78
5 NÍZKÁ KOBRA
Přes střechu a prkno přejděte do nízké kobry.
Dlaně jsou vedle těla na úrovni prsou. S nádechem odlepte hrudník od země a odtlačte
se od ní. Lokty jsou pokrčené u těla, ramena
tlačte od hlavy, pohled směřuje vp
56
78
5 NÍZKÁ KOBRA
Přes střechu a prkno přejděte do nízké kobry.
Dlaně jsou vedle těla na úrovni prsou. S nádechem odlepte hrudník od země a odtlačte
se od ní. Lokty jsou pokrčené u těla, ramena
tlačte od hlavy, pohled směřuje vp