(Kondice) POHYB

ÁSANY

PRO BĚŽCE

Lektorka běžecké jógy Helena

McAlorum pro vás vybrala pozice,

které protáhnou a posílí vaše tělo

a zároveň prověří pohybovou

koordinaci a rovnováhu. Snažte se

je zařazovat co nejčastěji. Jejich