Téma
PRAKTICKÉ TIPY PRO
ZDRAVÁ ZÁDA:
1
SPRÁVNÉ ZVEDÁNÍ
TĚŽKÝCH VĚCÍ
Nejprve se nadechněte. Ramena aktivujte
a zapojte až
s výdechem!
5 vyzkoušených cviků proti
bolesti zad
Text a foto: Lucie Rychetská, www.fitsl
Téma
PRAKTICKÉ TIPY PRO
ZDRAVÁ ZÁDA:
1
SPRÁVNÉ ZVEDÁNÍ
TĚŽKÝCH VĚCÍ
Nejprve se nadechněte. Ramena aktivujte
a zapojte až
s výdechem!
5 vyzkoušených cviků proti
bolesti zad
Text a foto: Lucie Rychetská, www.fitsl