běhání
4. Předcházejte únavě
Kdo se cítí unavený, ten jen stěží
bude toužit po tréninku. Proto se
snažte dostatečně spát, jíst kvalitní
jídlo s dostatkem vitaminů a minerálů, nezanedbávat pitný režim a poctivě se věnovat regeneraci. Jedn
běhání
4. Předcházejte únavě
Kdo se cítí unavený, ten jen stěží
bude toužit po tréninku. Proto se
snažte dostatečně spát, jíst kvalitní
jídlo s dostatkem vitaminů a minerálů, nezanedbávat pitný režim a poctivě se věnovat regeneraci. Jedn