trénink
A
1
B
HODINY
C
2
D
Lehněte si na záda a pokrčte kolena, chodidla
jsou volně opřená o zem. Hlavu si můžete
podložit ručníkem, aby byla pozice pohodlná.
Veďte pánví pohyb tak, abyste přilepili bedra
do
trénink
A
1
B
HODINY
C
2
D
Lehněte si na záda a pokrčte kolena, chodidla
jsou volně opřená o zem. Hlavu si můžete
podložit ručníkem, aby byla pozice pohodlná.
Veďte pánví pohyb tak, abyste přilepili bedra
do