trénink

Jak na... SINGLE LEG DEADLIFT

POZICE

1 Stojná noha je velmi

důležitá. Stůjte na celém

chodidle, váhu tlačte

do palce, malíku a paty.

Koleno stojné nohy je

lehce pokrčené.

2 Zdvižená noha je

propnutá, špička j