6) PLANK S DOTYKEM KŘÍŽEM
A Začněte v planku na natažených pažích. Dlaně jsou přímo
pod rameny, zapřete se o špičky a celé tělo mějte v jedné linii.
B S výdechem vytáhněte boky nahoru a protáhněte pod tělem
nohu k protilehlé ruce. Ideáln
6) PLANK S DOTYKEM KŘÍŽEM
A Začněte v planku na natažených pažích. Dlaně jsou přímo
pod rameny, zapřete se o špičky a celé tělo mějte v jedné linii.
B S výdechem vytáhněte boky nahoru a protáhněte pod tělem
nohu k protilehlé ruce. Ideáln