Obsah
říjen 2021
26
kloubům a svalům. Pomáhá
i na rány a záněty.
62
BOLEST JAKO VÝHODA
Proč je dobře, že je nám
občas ouvej?
66
VAGINA NA PŘÁNÍ
Rozhovor o tom, proč se z labioplastiky stal trend a co je
‚tam dole‘ vlastně normální.
76
Beauty
Předplatné
s dárkem
76
MAKE-UP OD ‚A DO Z‘
Vše, co byste měla vědět, než
se ráno pustíte do líčení.
80
KRÁSNÁ NA TRÉNINKU
Kosmetické vychytávky, díky
kterým v tělocvičně zazáříte.
na str. 12
Psychologie
82
UMÍRAT DOMA
JE NORMÁLNÍ
I závěr života může být krásný
a důstojný. Snaží se o to hospicová péče.
86
CESTA K ŽENSTVÍ
Napojte se na svou vnitřní
bohyni a nechte ji naplno
zazářit.
14
DOJDĚTE SI PRO ZDRAVÍ
Chůze je ten nejlepší sport.
Osvojte si zásady, díky kterým
si z ní vaše tělo odnese
maximum.
32
JÓGA PROTI ÚNAVĚ
Jestli vás stejně jako nás dohnala podzimní lenora, zkuste
sestavu pro vnitřní balanc.
Běhání
je to domácí kancelář. Máme
pro vás triky, jak zůstat fit.
50
IMUNITA NA TALÍŘI
Sezona virů je za dveřmi.
Víme, co jíst, aby si na vás
nepřišly.
54
20
40
BĚHEJTE S NÁMI
Na splnění běžeckých snů
není nikdy pozdě.
HŘEJIVÉ POLÉVKY
Klepete kosu? Dejte si výživnou polévku. Léto vám rázem
přestane chybět.
26
Jídlo
Zdraví
46
60
ZAPARKUJTE V PARKU
Na čerstvém vzduchu se vám
hned bude cvičit lépe!
NA TRÉNINKU S NEJ
FLORBALISTKOU SVĚTA
Eliška Krupnová vás zasvětí
do florbalového zákulisí a prozradí, jak se stát šampionkou.
4/ KONDICE
ŠTÍHLÁ NA HOME OFFICU
Jestli něco přeje kilům navíc,
KOSTIVAL
Prospěje nejen bolavým
FOTO NA
OBÁLCE:
MARTIN
FLOUSEK
MAKE-UP:
TEREZA
CINGEROVÁ
MODELKA:
ELIŠKA
KRUPNOVÁ
OBLEČENÍ:
PUMA
88
VNITŘNÍ DÍTĚ
Má ho v sobě každý z nás.
Naučíte-li se ho milovat a sytit,
bude vám už napořád dobře.
Cestování
92
NOVODOBÍ NOMÁDI
Příběh rodiny, která brázdí
Evropu v obytném voze a nic
jí při tom nechybí.
96
ZTRACENI VE ŠTÝRSKU
Objevte s námi malebný kout
Rakouska, v němž se ájurvéda
potkává s krásou krajiny
a dobrým vínem.
FOTO: SHUTTERSTOCK.COM, ARCHIV, MARTIN FLOUSEK
Trénink