trénink
Jak na... WINDMILL
POZICE
5
PAŽE jdou do opačného směru, jedna do vnitřní strany stehna, druhá do vzpažení nad hlavu.
Obě jsou po celou dobu cviku propnuté.
ZAČNĚTE pohyb v bocích. Na té straně, kde
máte vzpaženou ruku,
trénink
Jak na... WINDMILL
POZICE
5
PAŽE jdou do opačného směru, jedna do vnitřní strany stehna, druhá do vzpažení nad hlavu.
Obě jsou po celou dobu cviku propnuté.
ZAČNĚTE pohyb v bocích. Na té straně, kde
máte vzpaženou ruku,