běhání

TRÉNINK JE PRO BĚŽCE

ZÁSADNÍ, STEJNĚ DŮLEŽITÉ

JE ALE TO, CO SI NAKLÁDÁTE

NA TALÍŘ. OD STRAVY SE TOTIŽ

ODVÍJÍ AŽ TŘETINA VÝKONU. CO

A JAK JÍST, ABY VÁS JÍDELNÍČEK

NEBRZDIL, ALE NAOPAK VÁM

POMOHL K VYSNĚNÝM BĚŽEC