3

3) ÚKROKY DO STRANY

a) Stoupněte si chodidly na šířku ramen. Gumičku

umístěte nad kolena. Kolena míří rovně. Neměla

by se vtáčet ani dovnitř, ani ven. Pánev podsaďte

a hýždě lehce zatlačte dozadu tak, abyste byli

v lehkém podřepu.

<