3
3) ÚKROKY DO STRANY
a) Stoupněte si chodidly na šířku ramen. Gumičku
umístěte nad kolena. Kolena míří rovně. Neměla
by se vtáčet ani dovnitř, ani ven. Pánev podsaďte
a hýždě lehce zatlačte dozadu tak, abyste byli
v lehkém podřepu.
<3
3) ÚKROKY DO STRANY
a) Stoupněte si chodidly na šířku ramen. Gumičku
umístěte nad kolena. Kolena míří rovně. Neměla
by se vtáčet ani dovnitř, ani ven. Pánev podsaďte
a hýždě lehce zatlačte dozadu tak, abyste byli
v lehkém podřepu.
<