1
(Kondice) VÝZVA
ZAČNĚTE DÝCHAT
Než se pustíte do práce na svých
zádech, naučte se správně dýchat.
Dech pomáhá zlepšit postavení
páteře, žeber i pánve a zároveň
uvolnit stažené a bolavé svaly.
Následující cviky by
1
(Kondice) VÝZVA
ZAČNĚTE DÝCHAT
Než se pustíte do práce na svých
zádech, naučte se správně dýchat.
Dech pomáhá zlepšit postavení
páteře, žeber i pánve a zároveň
uvolnit stažené a bolavé svaly.
Následující cviky by