1

(Kondice) VÝZVA

ZAČNĚTE DÝCHAT

Než se pustíte do práce na svých

zádech, naučte se správně dýchat.

Dech pomáhá zlepšit postavení

páteře, žeber i pánve a zároveň

uvolnit stažené a bolavé svaly.

Následující cviky by se m