pohyb
7
7 8 9
VZPŘÍMENÝ SED
V tureckém sedu vytáhnou děti hlavu
vzhůru, ramena nezvedají, srovnají záda.
Bříško je pevné, dlaně jsou na kolenech.
Nádech nosem, výdech ústy.
10
10
ČÁP
Děti se postaví, zpevní
pohyb
7
7 8 9
VZPŘÍMENÝ SED
V tureckém sedu vytáhnou děti hlavu
vzhůru, ramena nezvedají, srovnají záda.
Bříško je pevné, dlaně jsou na kolenech.
Nádech nosem, výdech ústy.
10
10
ČÁP
Děti se postaví, zpevní