jóga
Prkno –
Čaturanga dandásana
Hlava je v prodloužení páteře
a pohled směřuje
lehce vpřed.
Lopatky odtahujte od sebe
a stahujte je směrem dolů
ke spodním žebrům, tento
pocit udržte i na cestě dolů.
16/ KONDIC
jóga
Prkno –
Čaturanga dandásana
Hlava je v prodloužení páteře
a pohled směřuje
lehce vpřed.
Lopatky odtahujte od sebe
a stahujte je směrem dolů
ke spodním žebrům, tento
pocit udržte i na cestě dolů.
16/ KONDIC