trénink
Jak na... VÝPAD STRANOU
POZICE
JAK NA TO?
1 Výpad začíná ve stoji na šířku boků,
zpevněte se, vtáhněte pupík dovnitř,
stáhněte půlky. Přeneste váhu na jednu
stranu a druhou nohou vykročte do strany.
Obě chodidla z
trénink
Jak na... VÝPAD STRANOU
POZICE
JAK NA TO?
1 Výpad začíná ve stoji na šířku boků,
zpevněte se, vtáhněte pupík dovnitř,
stáhněte půlky. Přeneste váhu na jednu
stranu a druhou nohou vykročte do strany.
Obě chodidla z