koučink

Protahovací cviky je vhodné zařazovat po každém cvičení nebo i samostatně, pokud

vám tělo více nedovolí. Vědomá relaxace navíc přijde vhod i při porodu.

Uvolnění a relaxace

1) Úleva pro bedra a zadní stranu stehen

Sedněte si s roz