(Kondice) obsah

16

pohyb

16

24

26

30

32

34

Výzva: běh s holemi. Při tomhle

tréninku se skutečně zapotíte.

Choďte dřív do postele, zlepšíte

sportovní výsledky

„Nechte děti jen tak dovádět.“

Od přílišné organizace času odrazuje pedagožka Eva Opravilová

Zapomeňte na nudné kroužky,

tyhle sporty budou děti bavit!

Inspirace na sportovní vychytávky

nejen pro nejmenší

Jin jóga aneb Nechte věci plynout

a zacvičte si sestavu sedmi ásan

v poklidném tempu

krásA A módA

38

44

48

50

Na rande v teplákách

s Jakubem Bínou

SOS strategie dá po létě

do pořádku vaši kůži

Kosmetické štětce se značkou

Must have!

Rady pro teenagerku: jak se líčit

i starat o pleť s akné

medicínA

54

56

Endometrióza. Lék na ženské

bolesti představuje sport,

třeba jóga

Dlouhodobý zánět v těle pomáhá

zdolat správná strava. Co jíst?

58

Homeopatika pomohou

vystresovaným rodičům prvňáků

i úzkostlivým dětem, třeba už

ve školce

zážitky

60

64

Za golfem levně do rakouských

Alp. Jak na to?

Z Libereckého kraje až

k Baltskému moři se na kole

vydala naše redaktorka

Eva Fryšarová

Foto na obálce: lUKአWaGneteR

56

38

4 kondice / únor 2017

50