5
PES HLAVOU DOLŮ
Výchozí pozice je na všech
čtyřech. Odtlačte se od dlaní,
sedací kosti vystoupají vzhůru,
paty jdou dolů do podložky.
Záda jsou rovná, klidně lehce
pokrčte kolena. Hlava a krční
páteř jsou uvolněné. V pozici<
5
PES HLAVOU DOLŮ
Výchozí pozice je na všech
čtyřech. Odtlačte se od dlaní,
sedací kosti vystoupají vzhůru,
paty jdou dolů do podložky.
Záda jsou rovná, klidně lehce
pokrčte kolena. Hlava a krční
páteř jsou uvolněné. V pozici<