Usaďte se do sedu, v jakém
je vám příjemně. sedací kosti
jsou pevně v podložce, páteř
rovná, ramena i obličej uvolněný. Můžete vyzkoušet i plný
lotos, kdy pravé chodidlo dáte
do levého třísla a levé chodidlo
do pravého. neměla by vás
Usaďte se do sedu, v jakém
je vám příjemně. sedací kosti
jsou pevně v podložce, páteř
rovná, ramena i obličej uvolněný. Můžete vyzkoušet i plný
lotos, kdy pravé chodidlo dáte
do levého třísla a levé chodidlo
do pravého. neměla by vás