(Kondice) KRÁSA

(Kondice) VÝZVA

pro zadek, nohy a břicho

K

do by nestál o pevný střed, hýždě, nohy? Zkombinujte svou oblíbenou aerobní aktivitu s následujícími

cviky a máte zčásti vyhráno. Inspirujte se náším rámcovým plánem na straně 22.