kost

nepřepínejte, dopřejte si procházky,

odpočívejte a relaxujte, choďte spát mezi

22. a 23. hodinou.

zařaďte máslo, ghí a přiměřeně i sádlo.

2) ZVLÁDNĚTE TO STRAVOU

Začít den ranním elixírem je dobrý

rituál, který nastartuje va