PÁTEK – zaměřeno na vršek a střed
a
b
Kliky ve stříšce
Lezení do strany
Zapřete se o dlaně a špičky
a boky vytáhněte, co nejvýš to
jde (a). Pokrčením loktů snižte
hlavu směrem k zemi, lehce se
dotkněte (b), zatlačte d
PÁTEK – zaměřeno na vršek a střed
a
b
Kliky ve stříšce
Lezení do strany
Zapřete se o dlaně a špičky
a boky vytáhněte, co nejvýš to
jde (a). Pokrčením loktů snižte
hlavu směrem k zemi, lehce se
dotkněte (b), zatlačte d