trénink
ÚTERÝ – zaměřeno na vršek a střed
Plank z natažených
do pokrčených paží
a
Vyjděte z pozice planku
na propnutých pažích, tělo je
v jedné rovině (a). Pokrčte jednu paži a posléze druhou tak,
abyste skončili na
trénink
ÚTERÝ – zaměřeno na vršek a střed
Plank z natažených
do pokrčených paží
a
Vyjděte z pozice planku
na propnutých pažích, tělo je
v jedné rovině (a). Pokrčte jednu paži a posléze druhou tak,
abyste skončili na