trénink

PRŮVODCE CVIKY OD A–Z

B

B

Dřep s gumou

A

Postavte se, nohy lehce

přes šířku boků, odporovou gumu si dejte pod

chodidla a chytněte ji nad

rameny (A). Gumu držte

ve stále stejné pozici, boky

snižte co nejblíž