POHYB /
4
Trik na hýžďové svaly
Tento cvik vychází z pozice holuba. Jedna noha zůstává natažená, druhou složíme
šikmo pod sebe, trupem jdeme do hlubokého předklonu, přičemž hlavu je možné položit
na ruce či celé paže napnout před sebe do vzp
POHYB /
4
Trik na hýžďové svaly
Tento cvik vychází z pozice holuba. Jedna noha zůstává natažená, druhou složíme
šikmo pod sebe, trupem jdeme do hlubokého předklonu, přičemž hlavu je možné položit
na ruce či celé paže napnout před sebe do vzp