02
VÝPAD VZAD
S VÝSKOKEM
a) Začněte ve stoji na šířku
boků, udělejte výpad vzad.
Držte vzpřímený trup,
nepředklánějte se.
a
DŘEP
S VÝSKOKEM
b) Při cestě zpátky tu
samou nohu, se kterou jste
dělali výpa
02
VÝPAD VZAD
S VÝSKOKEM
a) Začněte ve stoji na šířku
boků, udělejte výpad vzad.
Držte vzpřímený trup,
nepředklánějte se.
a
DŘEP
S VÝSKOKEM
b) Při cestě zpátky tu
samou nohu, se kterou jste
dělali výpa