02

VÝPAD VZAD

S VÝSKOKEM

a) Začněte ve stoji na šířku

boků, udělejte výpad vzad.

Držte vzpřímený trup,

nepředklánějte se.

a

DŘEP

S VÝSKOKEM

b) Při cestě zpátky tu

samou nohu, se kterou jste

dělali výpa