trénink

Kardio cviky

ZAHŘÁTÍ PŘED TRÉNINKEM NEBERTE

NA LEHKOU VÁHU. TAHLE TROJICE

CVIKŮ VÁM V TĚLE RYCHLE ROZPROUDÍ

KREV A ROVNOU POSÍLÍ I STŘED TĚLA.

1

BOČNÍ VÝBĚH SCHODŮ

Postavte se bokem ke schodům a při výběhu

spodn