trénink

Zaměřte se na... DŘEP

POZICE

JAK NA TO?

1 Váha je rozložená rovnoměrně

v chodidlech, myslete na tři opěrné

body: bříško palce a malíčku a patu.

Postavení chodidel je na šířku ramen,

ale může se pro vás individuálně