trénink

PEVNÉ PAŽE

EMOM 9–12 minut

Emom je zkratka pro ‚every minute on the minute‘. Co to znamená?

Každý ze cviků začněte na začátku minuty a podle toho, jak rychle

zvládnete odcvičit předepsanou dávku, máte ve zbytku minuty pauzu.

Rut