trénink
PEVNÉ PAŽE
EMOM 9–12 minut
Emom je zkratka pro ‚every minute on the minute‘. Co to znamená?
Každý ze cviků začněte na začátku minuty a podle toho, jak rychle
zvládnete odcvičit předepsanou dávku, máte ve zbytku minuty pauzu.
Rutiny
trénink
PEVNÉ PAŽE
EMOM 9–12 minut
Emom je zkratka pro ‚every minute on the minute‘. Co to znamená?
Každý ze cviků začněte na začátku minuty a podle toho, jak rychle
zvládnete odcvičit předepsanou dávku, máte ve zbytku minuty pauzu.
Rutiny