1
Střed těla je základ
P
evný střed těla využijete nejen
při překonávání překážek, ale
i při běhání. Funguje jako
opora páteře a prevence zranění.
Nejlépe si ho vybudujete pomocí různých
výdrží.
1 Side plank
1
Střed těla je základ
P
evný střed těla využijete nejen
při překonávání překážek, ale
i při běhání. Funguje jako
opora páteře a prevence zranění.
Nejlépe si ho vybudujete pomocí různých
výdrží.
1 Side plank