(Kondice) VÝZVA

Dynamický strečink

Z

atímco statický strečink není po aktivitě zcela nezbytný, tím dynamickým

byste pohybovou aktivitu zahajovat

měli: jakožto přípravu svalů na pohyb. Zařadit jej bez obav můžete ale i po tréninku. Zlepšuje totiž