3) POKRAČUJEME

V JÍZDĚ

Je čas přejít do pozice

střechy. Dlaně umístěte před

sebe lehce přes šířku ramen

a zadek zvedněte do vzduchu. V této pozici dlaněmi

zatlačíte proti zemi, paty

tlačíte do země a hrudník

směrem ke kolen