POHYB | JÓGA

návrat k přírodě

vezměte jógu ven

1

2. Strom

Ze stoje v pozici hory se nadechněte

a opřete chodidlo pravé nohy o vnitřní

stranu levého stehna. Patou pevně zatlačte

do místa opření. S dalším nádechem spojte