TRÉNINKOVÝ PLÁN
PRO ZLEPŠENÍ
vané na tři až čtyři dny, ve dvou případech
se jedná o pohodovou vyjížďku, jednou je
na programu intervalový trénink.
Týden 1
Út
volno
Po
volno
St
Út
volno
vytrvalostní
TRÉNINKOVÝ PLÁN
PRO ZLEPŠENÍ
vané na tři až čtyři dny, ve dvou případech
se jedná o pohodovou vyjížďku, jednou je
na programu intervalový trénink.
Týden 1
Út
volno
Po
volno
St
Út
volno
vytrvalostní