trénink
Jak na... VÝDRŽ V POZICI V-UP
Jedná se o pokročilejší cvik zaměřený na posílení středu a zad, při kterém zapojíte i stablitu.
POZICE
1 Hýždě by měly být jediným styčným bodem s podložkou. Trup a nohy jsou nad zemí.
2 Ruce jsou propnu
trénink
Jak na... VÝDRŽ V POZICI V-UP
Jedná se o pokročilejší cvik zaměřený na posílení středu a zad, při kterém zapojíte i stablitu.
POZICE
1 Hýždě by měly být jediným styčným bodem s podložkou. Trup a nohy jsou nad zemí.
2 Ruce jsou propnu