a
b
c
d
e
f
4
VÝPONY
Postavte se na jednu nohu, zatímco druhou se špičkou
dotkněte kolene (a). Zkuste vydržet dvacet či třicet vteřin.
Strany vyměňte. Opakujte desetkrát na každou stranu.
Dejte si ruce v bok, předklo
a
b
c
d
e
f
4
VÝPONY
Postavte se na jednu nohu, zatímco druhou se špičkou
dotkněte kolene (a). Zkuste vydržet dvacet či třicet vteřin.
Strany vyměňte. Opakujte desetkrát na každou stranu.
Dejte si ruce v bok, předklo