trénink
20 MINUT ČASU,
KOMPLETNÍ
TRÉNINK
V
še, co potřebujete, je odhodlání,
časovač, závaží v podobě jednoruček
nebo dvou litrových lahví a odporovou
gumu. Tou můžete v závěru nahradit
i závaží na přítahy. Tak co, jd
trénink
20 MINUT ČASU,
KOMPLETNÍ
TRÉNINK
V
še, co potřebujete, je odhodlání,
časovač, závaží v podobě jednoruček
nebo dvou litrových lahví a odporovou
gumu. Tou můžete v závěru nahradit
i závaží na přítahy. Tak co, jd