trénink

20 MINUT ČASU,

KOMPLETNÍ

TRÉNINK

V

še, co potřebujete, je odhodlání,

časovač, závaží v podobě jednoruček

nebo dvou litrových lahví a odporovou

gumu. Tou můžete v závěru nahradit

i závaží na přítahy. Tak co, jd