Pokud je pohyb příjemný, svaly bolí
přiměřeně, pak je dobré s ním v aerobní zóně pokračovat a přidávat si mírně
a postupně zátěž.
Zmínil jste ‚aerobní zónu‘. Člověk se
dočte, že v ní hubne. Vysvětlete co
nejjednodušeji, co to ‚ae
Pokud je pohyb příjemný, svaly bolí
přiměřeně, pak je dobré s ním v aerobní zóně pokračovat a přidávat si mírně
a postupně zátěž.
Zmínil jste ‚aerobní zónu‘. Člověk se
dočte, že v ní hubne. Vysvětlete co
nejjednodušeji, co to ‚ae