Pokud je pohyb příjemný, svaly bolí

přiměřeně, pak je dobré s ním v aerobní zóně pokračovat a přidávat si mírně

a postupně zátěž.

Zmínil jste ‚aerobní zónu‘. Člověk se

dočte, že v ní hubne. Vysvětlete co

nejjednodušeji, co to ‚a