POHYB | JÓGA

cviky pro něj

Postavte se na obě chodidla,

nohy na šíři boků, váhu těla

rovnoměrně rozložte mezi

vnější i vnitřní hranu chodidel.

Od nich protahujte tělo za temenem hlavy vzhůru. Bradu

tlačte ke krku. Nadechněte se